AUBÉPINE est imaginée comme un protocole d’écoute centré sur la régulation émotionnelle et l’ouverture du cœur.
Sa structure sonore accompagne la respiration et stabilise l’attention.
Elle soutient les phases de transition intérieure sans chercher à les contraindre.
À laisser revenir naturellement en fin de journée ou lorsque le climat émotionnel appelle à plus de stabilité.
Posture libre : assise ou en marche douce.
L’attention peut se déposer au centre de la poitrine.
Respiration lente, continue.
À réécouter selon votre propre rythme intérieur.
Ce protocole est une proposition.
Chaque écoute peut inventer sa propre forme.